Karate-Lehrbuch mit vielen Erklärungsbildern, Softcover mit Klebebindung
Vorwort
Einführung
Auf seine Stärken setzen
Motivationssteigerung durch Ziele
Javier Gomez: «Mein Weg vom ersten Tsuki bis zum Weltmeister»
Trainingsplanung, Prüfungs- und Wettkampfvorbereitung
Aufwärmen / Einlaufen – Stretching / Auslaufen
Motivationssteigerung durch Ziele
Trainingsplanung, Prüfungs- und Wettkampfvorbereitung
Empfehlungen für das Kumite-Training
Kumite-Formen
Kampfkombinationen (Offensiv / Defensiv / Provokativ / Rettungsangriffe)
Präzisionsübungen
Schlagstärketraining
Schnelligkeitstraining
Antizipationstraining
25 taktische Ratschläge für den Kumite-Wettkampf
Misserfolgsverarbeitung / Problemlösungsmodelle
Selbstverteidigungstechniken (Notwehr)
Rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung (Notwehr)
Prüfungsanforderungen (Kumite) bis zum Schwarzgürtel (1. Dan)
Schlusswort
Inhalt Band I
Einführung, Grundtechniken, Kata bis zum 1. Dan
Inhalt Band III
Trainerinformationen, Prüfungsanforderungen + Kata ab 1. Dan
Literaturhinweise
Philosophie der leeren Hand als Praxis, Band II
CHF 49.00
Karate-Lehrbuch von Erich Marti, Format 210 x 270 mm, Softcover mit vielen erklärenden Farbbildern.
Beschreibung
Zweikampfübungen vom Anfänger bis zum «Champion»
Zusätzliche Informationen
Karate-Lehrbuch mit vielen Erklärungsbildern, Softcover mit Klebebindung
Vorwort
Einführung
Auf seine Stärken setzen
Motivationssteigerung durch Ziele
Javier Gomez: «Mein Weg vom ersten Tsuki bis zum Weltmeister»
Trainingsplanung, Prüfungs- und Wettkampfvorbereitung
Aufwärmen / Einlaufen – Stretching / Auslaufen
Motivationssteigerung durch Ziele
Trainingsplanung, Prüfungs- und Wettkampfvorbereitung
Empfehlungen für das Kumite-Training
Kumite-Formen
Kampfkombinationen (Offensiv / Defensiv / Provokativ / Rettungsangriffe)
Präzisionsübungen
Schlagstärketraining
Schnelligkeitstraining
Antizipationstraining
25 taktische Ratschläge für den Kumite-Wettkampf
Misserfolgsverarbeitung / Problemlösungsmodelle
Selbstverteidigungstechniken (Notwehr)
Rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung (Notwehr)
Prüfungsanforderungen (Kumite) bis zum Schwarzgürtel (1. Dan)
Schlusswort
Inhalt Band I
Einführung, Grundtechniken, Kata bis zum 1. Dan
Inhalt Band III
Trainerinformationen, Prüfungsanforderungen + Kata ab 1. Dan
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